1 Ölçek Protein Tozu. 30 gram toza 200 koyuyorum ben bildiğin milkshake gibi oluyor. Sporcular tarafından sıkça kullanılan protein tozu takviyeleri ile ilgili 1 ölçek protein tozunda genellikle 30 gram civarında protein bulunur.günlük protein ihtiyacı 0.8 ila 2.2 gram / kg vücut ağırlığı arasında değişebilir.
Xpro Whey Complex Protein Tozu 454 Gr - Protein7 from www.protein7.com
Su, süt ya da tercih edilen. Yumurta, süt, peynir altı suyu, bezelye ve soya başta olmak üzere çeşitli dolayısıyla spor bittikten sonra bir ölçek protein tozu tüketmek kasların daha hızlı bir şekilde onarılmasına yardımcı olur. Kullanacağınız protein tozunun türü, protein tozunu kullanıma hazırlarken fark oluşturabilir.
Protein tozu ürünleri vücut geliştirme, fitness, yüzme, bisiklet, dövüş, futbol, basketbol ve daha birçok farklı spor dalında sporcular tarafından, kas gelişimini desteklemek için tercih edilir.
Günde kaç ölçek protein tozu alınmalı. * maddi imkanınız varsa her yemekten 2 saat sonra bir ölçek bcaa alın. Bu tozun kullanımı özellikle yoğun günler için kurtarıcı niteliktedir. Gün içinde tüketilebilecek ölçek sayısı spor geçmişine göre farklılık göstermekle birlikte, başlangıç seviyesinde günde 1 ölçeği geçmemelidir.
