1 Porsiyon Kısır Kaç Kalori. 1 porsiyon kısırda bulunan besin değeri şu şekilde hesaplanmıştır: İster ana yemek ister atıştırmalık olarak hazırlanabilen kısır, içerisindeki birçok faydalı baharat ve yeşillikler ile çoğu insanın beğenisini kazanıyor.
1 Tabak 1 Porsiyon Kereviz Yemeği Kaç Kalori Kilo Yapar mı ... from cdn.selmasultan.com
Kısır bulgurun ile ıslatılarak içine tercihe bağlı olarak eklenen malzemeler ile hazırlanan bir tür garnitürdür. Diyetisyenlerin de tavsiye ettikleri kısır tarifleri kişinin damak tadına göre değişmektedir. Özellikle kadın günlerinde sıklıkla karşılaştığımız pratik ve lezzetli olan kısırın sadece 100 gramının 336 kalori içerdiğini biliyor muydunuz?
Kısırın porsiyon olarak kalori değerini hesaplayabilmek için içeriğindeki malzemelerin miktarları önemli rol oynar.
Kısır yaparken nar ekşisi, zeytinyağı ve tuz kullanımını olabildiğince az tutmalı, diyete uygun hale getirmelidir. Orta boy bir porsiyon kısır 100 gramdır 300 kaloridir. Yapılan diyete uygun olarak ara veya ana öğün olarak kısır tüketilebilmektedir. Normal olarak yapılan kısırın bir porsiyonunda yani 100 gramında yaklaşık olarak 300 kalori bulunur.
