1600 Kalorilik Diyet Listesi

1600 Kalorilik Diyet Listesi. 1600 kalorilik diyet listesi ile birlikte yeniden kendinizi değiştirebilirsiniz. 1600 kalorilik diyet listesi ile 10 günde 2 kilo, 1 ayda 6 kilo vermiş olacaksınız.

Şeyda Coşkun Diyet Listesi - 15Günlük 1-5.Gün
Şeyda Coşkun Diyet Listesi - 15Günlük 1-5.Gün from 3.bp.blogspot.com
2000 kalorilik diyet listesi yapacaklarınız sizi bile şaşırtabilir. 1 tabak sebze yemeği, 1 kâse çorba, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kâse yoğurt. Bu listede bitki çaylarında kullanılabilir.

Unutmayınız ki diyet yapmadan kullanılan şeker ilacı çok fazla bir anlam taşımamaktadır.

Diyet oluşturmak için her kişinin vücut kriterlerine göre bir kalori hesabı yapılarak liste oluşturulur. Arkdaşlar daha önce bu diyet ve günde 1 saat yürüyüşle haftada 2 kilo verdim. Diyet ve spor kilo vermek adına önemli olsa da aslında en önemli kısım günlük ne kadar kalori harcadığınız olmaktadır. Sizler için 1600 kalorilik diyet listesini paylaşıyoruz.