Anda Kalmanın Yolları
Anda Kalmanın Yolları. Anda kalmak için egzersiz yaptığınızda hayattan daha fazla keyif aldığınızı fark edersiniz. Kendinizi daha rahat hisseder, bu sayede de anda kalabilir ve düşünceleriniz yaptığınız eylemle uyumlu olduğu için dikkatinizi yola.
Anı yaşamak, şimdi ve burada olmak… bu aynı zamanda, şu anda, burada olarak ne kadar şanslı olduğumuzu görmemizi sağlayan önemli bir farkındalık egzersizidir.
Bu da anda kalmak demektir. Aslında zihnimizin amacı geçmişteki problemleri çözmek, yarım kalan işleri halletmek ya da gelecekle ilgili kaygı yaratan durumları planlamak. Şu anda anda kalmaya başlayın ve anda kalmanızın sonuna doğru en iyi siz kalın! Anda kalmanın 7 yolunu pudra.com yazdı.