Aralıklı Oruç Diyetisyen

Aralıklı Oruç Diyetisyen. Bu nedenle aralıklı oruç diyetisyen tavsiyesi olmadan yapılmamalıdır. Aralıklı oruç diyetinin birkaç farklı yöntemi var.

Sporcu Beslenmesi | Diyetisyen Feyza Nur Kutlu
Sporcu Beslenmesi | Diyetisyen Feyza Nur Kutlu from diyetisyenfeyzanur.com
Peki aralıklı oruçta neden karbonhidratı azaltmaya çalışıyoruz? Nisa yılmaz/ uzman diyetisyen fatih süleyman kaya, 2020 yılında daha çok yaygınlaşacak olan i̇ntermittent fasting (aralıklı oruç) diyeti hakkında açıklamalarda bulundu. Bunlar günü ya da haftayı yeme ve oruç tutma süreçlerine bölmeyi hedefler.

Kilo vermeniz gerekiyorsa, esas olarak ne zaman (ne yediğinize değil) yediğinize odaklanan bir diyet olan aralıklı oruç diyeti, kilo vermenin ve kalp ve damar sağlığınızı iyileştirmenin iyi bir yolu olabilir.

Fakat herkes aralıklı oruç tutmamalıdır. Kilo vermeniz gerekiyorsa, esas olarak ne zaman (ne yediğinize değil) yediğinize odaklanan bir diyet olan aralıklı oruç diyeti, kilo vermenin ve kalp ve damar sağlığınızı iyileştirmenin iyi bir yolu olabilir. Aralıklı oruç hakkında merak edilen 5 önemli sorunun cevabını sizler için cevaplıyorum: Zayıflama yöntemi olarak uygulayacak kişilerin de mutlaka bir diyetisyen önerisiyle, kontrol altında ve takip edilerek uygulaması doğru olacaktır.