Dukan Koruma Evresi. 31 ocakta başladığım dukan diyetinin 'atak' ve 'seyir'evrelerine ilişkin detaylı bilgiler vermiştim.uzun zamandır bu diyetle ilgili herhangi bir şey yazmadığım için. Aslında bu evre bu diyetin ismini ilk duyduğumuzdan beri en çok merak ettiğimiz, en çok endişelendiğimiz.
Dukan Diyeti | En çok Zayıflatan Diyetler from zayiflatandiyetler7.files.wordpress.com
Tüm aşamaları en detaylı şekilde açıklayıp dukan diyetinin nasıl uygulanacağını anlatacağız. Dukan diyetin dört evresi atak, seyir güçlendirme ve koruma evresidir. Sonrasında bu kiloyu korumak ise daha da zordur.
Son aşamadan mantık, diğer dukan diyeti aşamalarında elde edilen gelişmekleri sürdürmekle bağlantılıdır.
Atak ve seyir evresi hızlı kilo kaybı ve motivasyon, güçlendirme evresi, ideal kiloya kademeli geçiş ve koruma evresi ideal kiloyu muhafaza. Hiçbir diyet programı size tekrar kilo almamayı vaadedemez. Sonrasında bu kiloyu korumak ise daha da zordur. Dukan diyeti koruma evresi ile hayal ettiğiniz kiloya ulaşmış ve bu evreden sonra daha kaliteli bir yaşama.
