Dukanla Kaç Kilo Verdiniz

Dukanla Kaç Kilo Verdiniz. Kurallara uyduğum için ben de bi sorun olmadı bilmiyorum bol bol yiyip proteinden kilo alan var mı :44 Merhaba yaşım 39 kilom 73 boy 1.60 ben 58 kiloya dukanla kaç ayda ulaşırım.

Petek Dinçöz: 'Artık eskisi gibi ağır ve kasıntı kız yok'
Petek Dinçöz: 'Artık eskisi gibi ağır ve kasıntı kız yok' from www.haftasonu.com.tr
Bu beni umutlandırdı ve bu diyeti sizlere tanıtmaya karar verdim. Dukan diyeti listesinin her aşaması, gerçek ağırlığınıza göre ne kadar kilo vermek gerektiğinizi göstererek hesaplanır. Ama ramazanda güçlendirmeyi yarıda bıraktım şimdi 54 kiloyum.

Diyet sırasında 5 günde 3 kiloya kadar zayıflamak mümkün.

Forumdaki arkadaşlar bir süredir farklı diyet yöntemlerini deneyerek kilo verme çabamı biliyorlar. 2 ay ara verdim, şimdi tekrar devam edeceğim. Dukan diyeti listesinin her aşaması, gerçek ağırlığınıza göre ne kadar kilo vermek gerektiğinizi göstererek hesaplanır. Bu kadar yüksek bir yüzde ile başarıya ulaşabilen dukan diyeti yapanlar bir ayda kaç kilo verdi, bu dukan diyeti kaç kilo verdiriyor, aşamaları nelerdir bugün bunlardan bahsedeceğiz.