Etkili Kardiyo Programı
Etkili Kardiyo Programı. Hedefiniz kısa sürede daha hızlı ve etkili kilo vermek, yağ yakmak ise tercihiniz hiit kardiyo programı olmalıdır. Diyelim yeterince güçlüsünüz ve bir güç ya da hipertrofi programı takip ediyorsunuz.
Bu kardiyo çeşitlerini sıraylamı yapalım yoksa birini seçipmi devam edelim.
Aşırı kilolu olan hemen herkesin hedefi iyi bir kardiyo programı ile zayıflamak ve fit bir görünüme kavuşmaktır. Kişiye uygun kardiyo programı nasıl belirlenir? Kardiyo programı uygularken bu göstergeyi az çok anlamak için nabız atışları kontrol edilebilir. Diyelim yeterince güçlüsünüz ve bir güç ya da hipertrofi programı takip ediyorsunuz.