Fındıkta Hangi Vitaminler Var. İnci ♥ normalde fındık yerine cevizi tercih eden kızım fındık macerası sonrası fındıkta yemeye başladı. 100 gram fındıkta yaklaşık 15 gram protein vardır.
YENİ GÖREVLERİNE BAŞLADILAR | Akcakoca Havadis Gazetesi from akcakocahavadis.com
Fındık ülkemizde oldukça fazla yetiştirilmektedir. Fındık, lezzetli ve yüksek oranda protein, yağ, vitamin ve mineral içerir. Vitaminler yağda ve suda eriyenler olarak iki gruba ayrılır.
A, d, e ve k vitaminleridir.
100 gram fındığın besin içeriği aşağıdaki gibidir. Peki, hangi besinlerde hangi vitaminler bulunur? Vitaminlerin yukarıda belirtilen etkilerinden tam anlamıyla yararlanabilmek için hangi besinlerde ne gibi vitaminler olduğu araştırılmalıdır. Bu soruların yanıtını bilirseniz, evinize vitamin ve şifa dolu bir fileyle dönebilirsiniz.
