Istiridye Mantarı Kalori

Istiridye Mantarı Kalori. 1 porsiyon i̇stiridye mantarı gıdasında 33 kalori vardır. İşte mantarın besin değerleri ve.

Kinoalı Mantarlı Risotto Kaç Kalori
Kinoalı Mantarlı Risotto Kaç Kalori from www.diyetasistan.com
Mantar yüzlerce yenilebilir cinsi olan bir besin maddesidir. B, d ve p vitamini açısından zengindir. Yağ oranı sıfıra yakın ve düşük kalori içerdiğinden zayıflamak isteyenler için de çok uygun bir besindir.

18 mg sodyum, 420 mg ise potasyum barındırır.

Istiridye mantarının besin değeri normal olarak istiridye mantarı gövdesinin sadece yüzde on kadarı kuru kütledir, geri kalan yüzde doksanını ise su oluşturur. Tüm mantarların ortak özelliği düşük kalorili olmalarıdır. Romalılar tarafından tanrıların yiyeceği olarak adlandırılan mantar diyabetlilerde yapılan bir çalışmada, istiridye mantarlarının 14 gün süreyle tüketilmesinin toplam. Normal olarak mantar gövdesinin sadece yüzde on kadarı kuru kütledir, geri kalan yüzde doksanını ise su oluşturur.