Vücut Tipine Göre Diyet Listesi

Vücut Tipine Göre Diyet Listesi. Arkadaşınızın uygulayıp onlarca kilo verdiği bir diyet size kilo bile aldırabilir. Elma tip vücuda sahip kişiler düşük glisemik indeksi olan diyetler yapmalılar.

Son araştırmalar gösteriyor ki hiçbir diyet tipi, bir diğerinden üstün değil.

Ama vücut tipinize göre beslenme düzeninizi oluşturmak ve bölgesel sporla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur. Bu sebeple spora ya da diyete başlamadan önce vücut tipleri hakkında kısa da olsa bir bilgi alarak hareket etmek daha doğru olacaktır. Vücut tipine ve kiloya göre kilo verme listesi. Devam ederken, ceren ve ahmet için 1900 kalorilik yağ yakma ve 3000 kalorilik kas kütlesi artırma örnek diyet listesi verelim.